I .Mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Đá cầu : Biết cách thực hiện Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Chuyền cầu theo nhóm 2 người
- Chạy bền : biết cách thực hiện trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng
- Đá cầu : Thực hiện được Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Chuyền cầu theo nhóm 2 người. Vận dụng để tự tập
- Chạy bền : thực hiện được trên địa hình tự nhiên
3. Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập, tính đoàn kết tập thể.
II.Nội dung:
1 Đá cầu :
*Ôn kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân :
*Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 người:
* Củng cố :kĩ thuật chuyền cầu theo nhóm 2
người.
Chạy bền:
* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường: chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí, phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng. - Hồi tĩnh sau khi chạy
Dặn dò:
Học sinh tự ôn kỹ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân.