I. Mục tiêu:
+ Kiến thức: Đấu tập. Làm quen một số chiến thuật thi đấu đơn..
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng được KT động tác, tích cực tự giác luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II.Nội dung:
1. Đá cầu:
- Ôn: đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
2. Chạy bền :
* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường - Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí, phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng. - Chạy vòng quanh sân - Hồi tĩnh sau khi chạy: chạy nhẹ nhàng rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hồi tĩnh; thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu.
Dặn dò:
Tự ôn kỹ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.