Kiến thức: Biết cách thực hiện Phát bóng cao tay chính diện, Bài tập phối hợp, Đấu tập
Thực hiện được Phát bóng cao tay chính diện, Bài tập phối hợp
II.Nội dung:
1/ Bóng Chuyền:
* Ôn Phát bóng thấp tay nghiêng mình
* Ôn Phát bóng cao tay chính diện
*Thực hiện các bài tập phối hợp
* Đấu tập giữa các nhóm
2. Chạy bền :
* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí, phối hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng.
- Chạy vòng quanh sân
- Hồi tĩnh sau khi chạy: chạy nhẹ nhàng rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hồi tĩnh; thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu.
Dặn dò:
Học sinh tự ôn võ cổ truyền
Nhớ giữ gìn sức khỏe